книга #Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

Другой Переплет

#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

Автор: Митрошина А.А.

Жанр: СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА

Год выпуска: 2021

Формат: 217X167

Количество страниц: 320

Издательство: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"

ISBN: 978-5-17-094397-5

Цена: 660 руб.

Условия доставки

Способ доставки:

курьер,самовывоз

СДЭК,PickPoint

Ближайшая дата доставки:

Завтра

Доставка по Москве

220 руб.

При покупке от 1500 руб.

доставка по Москве

Бесплатно

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил? Тогда #Сашин фитнес для вас. В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео: • Без оборудования. • С фитнес-резинками. • С гантелями и штангой. В книгу также входит 21 готовый рацион: • На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий. • Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское. • Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет. В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.

Найти другой формат книги

Твердый (0) Мягкий (0) Другой (0)

Также рекомендуем

Мохаммед А., Амелина А.Е.

1168 Руб.

Найяд Д.

480 Руб.

Яременко Н.Н.

46 Руб.